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Terapia, ¿qué es?
«Es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre una persona y el psicólogo. Como su base fundamental es el diálogo, proporciona un ambiente de apoyo que le permite hablar abiertamente con alguien objetivo, neutral e imparcial.
Usted y el psicólogo trabajarán juntos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que le impiden sentirse bien”.
Fuente: Entendiendo la psicoterapia (apa.org)
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¿Cuándo iniciar terapia?
La terapia podría serle de beneficio si usted presenta estas señales:
- Tiene un sentimiento abrumador y prolongado de desamparo y tristeza.
- Parece que sus problemas no se solucionan a pesar de sus esfuerzos y de la ayuda de familiares y amigos.
- Tiene dificultad para concentrarse en las tareas de su empleo o realizar otras actividades cotidianas.
- Se preocupa excesivamente, espera lo peor o está constantemente nervioso.
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¿Es efectiva la terapia online?
La terapia Online tiene los mismos resultados que la presencial. Diversos estudios que se vienen realizando a lo largo de los años, dan cuenta de que los efectos positivos en los pacientes adultos, generan resultados positivos similares.
Estudios: McMaster University , BUPA Foundation y PubMed
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