Mi pareja tiene hijos y pasa mucho tiempo con su ex: ¿Qué hacer?
Las relaciones familiares pueden ser complejas cuando nuestra pareja tiene hijos de otra relación. Es crucial tener un enfoque maduro y empático. Buscamos siempre el bienestar de todos, sobre todo de los niños. La crianza compartida necesita de una buena comunicación y manejo de conflictos entre padres. Como pareja actual, es vital entender y apoyar […]
¿Crisis de intimidad? Qué hacer cuando tu pareja se distancia
La falta de intimidad puede ser un gran desafío en una relación. Especialmente cuando parece que tu marido siempre está cansado. Muchas mujeres se preguntan: «¿Por qué mi marido no me toca?» En este artículo, veremos las causas comunes de la falta de intimidad. También, el cansancio constante en una relación. Exploraremos cómo el estrés […]
¿Te sientes desatendida? Qué hacer cuando tu pareja no te demuestra afecto
Si tu pareja no te muestra afecto, te sentirás desatendida. Esto puede hacerte sentir que no tienes suficiente cariño en tu relación. Es importante saber que no estás sola y que puedes hacer algo para mejorar. La falta de afecto puede ser evidente de muchas maneras. Puede ser la falta de gestos cariñosos o sentirse […]
Dale un giro a tu vida: Aprende a dejar de sentirte insuficiente
La sensación de no ser suficiente es una carga emocional que muchas personas experimentan en algún momento de su vida. Este sentimiento puede ser difícil de manejar y afectar la autoestima, la confianza y la satisfacción personal. Sin embargo, reconocer esta sensación es el primer paso para superarla y construir una vida más plena. En […]
Ansiedad 24/7: ¿Es posible reducirla? Sí, y te contamos cómo
La ansiedad constante afecta a muchas personas, generando una sensación de preocupación y malestar que parece no tener fin. Si te encuentras atrapado en una espiral de ansiedad y te resulta difícil manejarla, no estás solo. Existen estrategias efectivas que te pueden ayudar a reducir y controlar estos síntomas, logrando así una mejor calidad de […]
Cómo superar la sensación de no ser suficiente
Sentir vergüenza por nuestras emociones es una experiencia común que puede limitar nuestra capacidad de expresarnos auténticamente y afectar nuestro bienestar emocional. Aprender a aceptar y gestionar nuestras emociones sin juzgarlas es esencial para una vida plena y saludable. Puntos principales ¿Por qué sentimos vergüenza por nuestras emociones? La vergüenza por nuestras emociones a menudo […]
¿Te Atraen las Relaciones Tóxicas? Aprende a Romper el Círculo
Las relaciones dañinas, también conocidas como relaciones tóxicas, son vínculos que, en lugar de aportar bienestar, generan malestar y afectan negativamente nuestra salud emocional y mental. Identificar y comprender por qué tendemos a elegir este tipo de relaciones es fundamental para romper patrones y construir vínculos más saludables. Puntos principales ¿Por qué elijo relaciones dañinas? […]
Cómo vencer el miedo a tomar decisiones
El miedo a tomar decisiones es una barrera que afecta a muchas personas en su vida personal y profesional. Este miedo puede surgir por la incertidumbre de las consecuencias, la presión por acertar o el temor al fracaso. Sin embargo, aprender a gestionarlo es fundamental para alcanzar nuestras metas y vivir con confianza. En este […]
Cómo manejar la autocrítica extrema
La autocrítica extrema es un hábito que muchas personas desarrollan sin darse cuenta, convirtiéndose en una fuente constante de presión y frustración. Este tipo de autocrítica, lejos de ser constructiva, suele generar un impacto negativo en la autoestima y el bienestar emocional. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas para reducir la autocrítica y lograr una […]
¿Temes lo que vendrá? Aprende a manejar la ansiedad por el futuro
La preocupación constante por el futuro es un problema que muchas personas enfrentan en el mundo actual, lleno de incertidumbres. Esta preocupación puede crear una carga emocional difícil de soportar, ya que impide disfrutar del presente y nos sumerge en pensamientos de ansiedad y estrés. En este artículo, exploraremos cómo gestionar la ansiedad ante el […]
