Depresión obsesiva: Descubre cómo salir del ciclo interminable
La depresión obsesiva es una combinación compleja entre el trastorno depresivo y los pensamientos obsesivos característicos del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Las personas que la padecen pueden experimentar una constante rumiación de pensamientos negativos, acompañada de un profundo sentimiento de tristeza, desesperanza e incapacidad para escapar de este ciclo mental. Este tipo de depresión afecta tanto […]
Depresión Oculta: Reconoce los Signos Sutiles
La depresión oculta, también conocida como «depresión sonriente», es un tipo de depresión que puede pasar desapercibida debido a que quienes la padecen tienden a ocultar sus emociones detrás de una apariencia de normalidad. Aunque parecen estar bien, interiormente luchan contra una tristeza profunda y agotadora. Identificarla es crucial para poder ayudar a quienes la […]
Entendiendo la Depresión Beck: Guía y Tratamiento
El Inventario de Depresión de Beck (BDI) es una de las herramientas más utilizadas en psicología para evaluar el nivel de depresión de una persona. Desarrollado por Aaron T. Beck en los años 60, este cuestionario autoinformado permite identificar la severidad de los síntomas depresivos. Basado en la terapia cognitiva, el enfoque de Beck sostiene […]
¿Cómo Saber si tienes un ataque de Estrés? Aquí los síntoma
Un ataque de estrés es una respuesta intensa del cuerpo y la mente a una situación abrumadora o a una acumulación prolongada de tensiones. Los síntomas pueden ser tan variados como desconcertantes, afectando tanto a nivel físico como emocional. Reconocer los signos de un ataque de estrés es esencial para manejarlo a tiempo y prevenir […]
¿Tu Ciclo Menstrual Te está afectando? No estás sola
La depresión menstrual, también conocida como Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM), afecta a muchas mujeres y puede causar un impacto significativo en su calidad de vida. Este trastorno se caracteriza por síntomas severos de depresión y ansiedad que ocurren durante la fase luteal del ciclo menstrual, justo antes de la menstruación. Puntos principales ¿Cómo afecta la […]
10 Formas Efectivas de Combatir el Estrés Físico Hoy Mismo
El estrés físico es una respuesta del cuerpo a diversas demandas que superan su capacidad de adaptación. Desde el ejercicio extenuante hasta las exigencias laborales, este tipo de estrés puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar. Puntos principales ¿Cómo afecta el estrés físico a nuestro cuerpo? Afecta nuestro cuerpo de múltiples maneras. […]
¿Sabías que el estrés puede retrasar tu menstruación? Toma nota
El estrés retrasa la menstruación, afectando significativamente el ciclo menstrual de muchas mujeres. Esta conexión entre el estrés y el retraso del período es un tema preocupante para muchas personas que buscan entender cómo las tensiones diarias pueden desbalancear sus funciones corporales. El impacto del estrés en el ciclo menstrual no solo puede generar preocupación, […]
¿Puede la terapia salvar a los veteranos del estrés postraumático?
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una afección grave que afecta a muchos veteranos de guerra. Después de haber servido en conflictos bélicos, numerosos militares enfrentan las secuelas psicológicas de su experiencia, desarrollando síntomas debilitantes que impactan su vida cotidiana. Qué es el estrés postraumático (TEPT por sus siglas en español) El estrés postraumático, […]
¿Estás en Riesgo? Los Primeros Indicadores del Estrés
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Entender cómo se manifiesta el estrés es crucial para reconocer sus síntomas y tomar medidas efectivas para manejarlo. Este artículo explora las diferentes formas en que el estrés puede afectar tanto a nivel físico como emocional. Puntos Principales ¿Cómo se Manifiesta el […]
Estrés Social: Cómo Afrontarlo Efectivamente
El estrés social es una respuesta a las demandas y presiones sociales en nuestras vidas, como las interacciones con otras personas, las expectativas y las situaciones desafiantes. Afrontar el estrés social de manera efectiva es crucial para mantener la salud mental y el bienestar emocional en nuestras relaciones y actividades sociales. En este artículo, exploraremos […]
